دلایل کمردرد و روش های درمان آن

شاک ویو تراپی و موارد استفاده از آن
شاک ویو تراپی و موارد استفاده از آن
اسفند ۲۴, ۱۳۹۶
لیزر پرتوان و موارد کاربرد آن
لیزر پرتوان و موارد کاربرد آن
فروردین ۱۳, ۱۳۹۷
دلایل کمردرد

دلایل کمردرد و روش های درمان آن

کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی است، بطوریکه بسیاری از مراجعان کلینیک های فیزیوتراپی از کمردرد رنج می برند.

دلایل متعددی می تواند منجر به کمردرد شود که در این مقاله به برخی از آن ها و روش های درمان آن اشاره داشته ایم.

بیماری ها و اختلالات ستون فقرات

کمردرد یکی از مهم ترین مشخصه های بیماری هایی همچون فتق دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی، آرتروز کمر، اختلالات مادرزادی ستون فقرات و … است.

فیزیوتراپی کمر موثرترین ورش در درمان این مشکلات است.

فیزیوتراپیست با ارزیابی شرایط بیمار از مدالیته های درمانی مختلفی همچون لیزر پرتوان، شاک ویو، الکتروتراپی و منوال تراپی برای بهبود این بیماری ها بهره می برد.

بلند کردن اجسام سنگین

یکی از مهم ترین دلایل کمردرد و وارد شدن آسیب به ستون فقرات بلند کردن و حمل اجسام سنگین است.

وارد شدن فشار بیش از حد به ستون فقرات میتواند منجر به فتق دیسک کمر و عوارض جدی ناشی از آن شود.

فیزیوتراپی دیسک کمر یکی از موثرترین روش های درمان دیسک کمر است.

نشستن طولانی مدت

نشستن به مدت طولانی یکی از شایع ترین دلایل کمردرد است بطوریکه بسیاری از کاربران کامگیوتر و کارمندانی که بطور تمام وقت پشت میز می نشینند از کمردرد رنج می برند.

برای پیشگیری از این وضعیت هر یک ساعت از جای خود بلند شده کمی قدم بزنید و حرکات کششی کمر را انجام دهید.

دلایل کمردرد

بسیاری از افرادی که به مدت طولانی رانندگی می کنند نیز در دسته افرادی هستند که از کمردرد رنج می برند.

قرار گرفتن گردن و شانه ها به سمت جلو در طی رانندگی موجب سفت شدن قفسه سینه و وارد شدن فشار به گردن و ستون فقرات می شود. 

فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی فیزیوتراپی کمر نیز می تواند به پیشگیری و درمان کمردرد ناشی از نشستن های طولانی مدت کمک کند.

کمبود فعالیت بدنی

بر اساس آمار ها بسیاری از افرادی که دچار کمردرد هستند فعالیت بدنی کمتر از میانگین جامعه دارند.

پیاده روی های آرام و منظم و انجام نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو می تواند در پیشگیری از کمردرد و در صورت بروز در تسکین کمردرد موثر باشد.

عادات حرکتی غلط

بسیاری از افراد هنگام نشستن قوز می کنند.

این وضعیت علاوه بر اینکه می تواند موجب کمردرد شود سبب آسیب به ستون فقرات و در طولانی مدت گوژپشتی فرد شود.

فیزیوتراپی کمر در این موارد نیز می تواند کمک کننده باشد.

در صورت ابتلا به قوز پشت فیزیوتراپی کمر و تمرینات ورزشی مخصوص کمر به تسکین درد و اصلاح وضعیت ایجاد شده کمک می کند.

شکستن قولنج نیز یکی از عادات نادرست است که بسیاری از افراد به ان عادت کرده اند و متاسفانه می تواند به ستون فقرات آسیب برساند.

فعالیت های شغلی و ورزشی نیز که با خم و راست کردن زیاد کمر همراهند از دلایل بروز کمردرد هستند که در برخی موارد منجر به بروز عوارض جدی تر شده و در این شرایط فرد مجبور به ترک حرفه خود می شود.

بارداری

کمردرد یکی از شایع ترین عوارض دوران بارداری است که بسیاری از مادران باردار به آن دچار می شوند.

افزایش وزن جنین سبب وارد شدن فشار غیر طبیعی به ستون فقرات و کمر می شود، از طرفی تغییرات هورمونی در بدن مادر باردار موجب شل شدن لیگامان ها و افزایش احتمال بروز کمردرد می شود.

 

 

برای تشخیص علت کمردرد و دریافت مناسب ترین درمان برای بهبود کمردرد خود می توانید به کلینیک فیزیوتراپی سپه در تهران ، خیابان امام خمینی ، چهار راه کارون مراجعه بفرمایید.
متخصصان ما با کادر مجرب و متعهد و استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات فیزیوتراپی به درمان کمردرد شما کمک می کنند.
آدرس کلینیک فیزیوتراپی سپه :
تهران خیابان امام خمینی ، تقاطع کارون ، ساختمان پزشکان کارون
مدیریت : فیزیوتراپیست داود عظیم پور
تلفن های تماس:
021-66867914
021-66833923

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *